EPHESUS LODGE’DA MANSUR SULTANİ İLE YOGA
Bakir ormanların, üzüm bağlarının, zeytin ve meyve ağaçlarının çevrelediği Kuşadası’nın yanındaki saklı cennetimizde Yoga’nın gücünü keşfedin…
Yoganın Gücü
Gelin hayatınızın geri kalanında tadını çıkarabileceğiniz bir yoga deneyimine birlikte başlayalım. Yogayı düzenli olarak yaptığımızda nefes alma, tatma, koklama, görme, işitme, bisiklet, yüzme, oturma, ayakta durma, konuşma, şarkı söyleme, dinleme, çalışma, düşünme, yönetme, sevme, iyileşme gibi bir çok alanda yaptığımız eylem çok daha iyi ve kaliteli olacaktır. Yoga duyuları canlandırır, kendi fiziksel ve ruhsal varlığımıza bakışımızı ve yaşama olan takdirimizi değiştirir. Daha uzun yaşamak, genç hissetmek ve genç kalmak, güzelliği korumak, sağlıklı olmak ve daha doyumlu hissetmek üzere yoga bizi donatır.
6S Programı
Yogaya paralel olarak konaklamanız boyunca 6S programını uygulayabilirsiniz. Yoganın yanı sıra koşu ve bisiklet ile fiziksel olarak Esneklik, Güç ve Dayanıklılık kazanırken, akşamları meditasyon seanslarında Dinginlik, Yalnızlık ve Sessizliği deneyimleyebilirsiniz.
Yeme ve Diyet
Tatilinizde yeme alışkanlığınızı değiştirme veya detoks yapma gibi bir düşünceniz varsa size organik ve vegan yemek ya da bir detoks planı sunabiliriz. Neyi ne zaman yemek konusundaki “yeme bilimi” eğitimimiz vücut tipinize için uygun bir plan yapmanıza ve istediğiniz kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır.