Haftasonu Yoga

image 1
EPHESUS LODGE’DA MANSUR SULTANİ İLE YOGA

Bakir ormanların, üzüm bağlarının, zeytin ve meyve ağaçlarının çevrelediği Kuşadası’nın yanındaki saklı cennetimizde Yoga’nın gücünü keşfedin…

Yoganın Gücü

Gelin hayatınızın geri kalanında tadını çıkarabileceğiniz bir yoga deneyimine birlikte başlayalım.  Yogayı düzenli olarak yaptığımızda  nefes alma, tatma, koklama, görme, işitme, bisiklet, yüzme, oturma, ayakta durma, konuşma, şarkı söyleme, dinleme, çalışma, düşünme, yönetme, sevme, iyileşme gibi  bir çok alanda yaptığımız eylem çok daha iyi ve kaliteli olacaktır.  Yoga duyuları  canlandırır,  kendi fiziksel ve ruhsal varlığımıza bakışımızı ve yaşama olan takdirimizi  değiştirir. Daha uzun yaşamak, genç hissetmek ve genç kalmak, güzelliği korumak, sağlıklı olmak ve daha doyumlu hissetmek üzere yoga bizi donatır.

6S Programı

Yogaya paralel olarak konaklamanız boyunca 6S programını uygulayabilirsiniz. Yoganın yanı sıra koşu ve bisiklet ile  fiziksel olarak Esneklik, Güç ve Dayanıklılık kazanırken, akşamları meditasyon seanslarında Dinginlik, Yalnızlık ve Sessizliği deneyimleyebilirsiniz.

Yeme ve Diyet

Tatilinizde yeme alışkanlığınızı değiştirme veya detoks yapma gibi bir düşünceniz varsa size organik ve vegan yemek  ya da bir detoks planı sunabiliriz. Neyi ne zaman yemek konusundaki “yeme bilimi” eğitimimiz  vücut tipinize için uygun bir plan yapmanıza ve istediğiniz kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır.
image 1